A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined index: catId

Filename: controllers/FrontendDetails.php

Line Number: 10

Backtrace:

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/application/controllers/FrontendDetails.php
Line: 10
Function: _error_handler

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once

স্মৃতিশক্তি কমার কারণ : স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি প্রতিবেদনে


নিজস্ব প্রতিবেদক, 21 February-2017, 12:00:17am

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয়, শরীরের পাশাপাশি মস্তিষ্কের পুষ্টির জন্য সুষম খাবার অত্যন্ত জরুরি। মস্তিষ্ক সঠিক পুষ্টি না পেলে অনেক ক্ষেত্রিই স্মৃতিভ্রমসহ আরও নানান সমস্যা দেখা দেয়। তবে খাদ্যাভ্যাস ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণে দুর্বল স্মৃতিশক্তির সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অপর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন মানুষের শরীরের বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম অত্যন্ত জরুরি। যদি নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুম না হয় বা ঘুমে বারবার ব্যঘাত ঘটে তাহলে মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় না। তখন মস্থিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং দীর্ঘদিন এমন চললে এর ফলাফল হতে পারে দুর্বল স্মৃতিশক্তি। যা থেকে আলৎঝাইমার’স হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

দূষণ: ২০১৭ সালের এক গবেষণায় জানা যায়, দীর্ঘদিন দুষিত এলাকায় যারা বসবাস করেন তাদের স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি থাকে। অন্যদিকে সমবয়সি যেসব নারী তুলনামূলক পরিচ্ছন্ন পরিবেশে বসবাস করে তাদের এই ধরনের ঝুঁকি কম থাকে। দূষিত পরিবেশের বাতাসে যে পদার্থগুলো থাকে তা শরীরে প্রবেশ করে প্রদাহ সৃষ্টি করে যা থেকে আলৎঝাইমার’স রোগের সূত্রপাত হতে পারে।

খাদ্যাভ্যাস: একবারে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া এবং অনেক দেরি করে খাবার খাওয়া, দুটি অভ্যাসই মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। টানা ১২ ঘণ্টা না খেয়ে থাকা মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এক্ষেত্রে রাতের খাবার এবং সকালের নাস্তার মধ্যকার সময়ের পার্থক্যও বেশ উল্লেখযোগ্য। তাই সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে ‍তুলতে হবে।

একাকিত্ব: যারা একাকিত্ব অনুভব করেন অথবা সমাজ থেকে নিজেকে গুটিয়ে রাখেন তাদের আলৎঝাইমার’স হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। তবে এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণা প্রয়োজন। কারণ একাকিত্বর কারণে আলৎঝাইমার’স হয় নাকি এই রোগের কারণে একাকিত্ব তৈরি হয় তা নিয়ে দ্বিমত রয়েছে।

বংশগত সমস্যা: পরিবারে কারও যদি আলৎঝাইমার’স রোগ আগে হয়ে থাকে তাহলে এর ঝুঁকি কিছুটা হলেও বৃদ্ধি পায়।

উচ্চ রক্তচাপ: শরীর এবং মস্তিষ্কের জন্য উচ্চ রক্তচাপ অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতে হবে। রক্তচাপ বাড়তে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। রক্তচাপের পাশাপাশি কলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখারও চেষ্টা করতে হবে।




এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: frontend/details.php

Line Number: 122

Backtrace:

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/application/views/frontend/details.php
Line: 122
Function: _error_handler

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/application/controllers/FrontendDetails.php
Line: 33
Function: view

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once

মেয়র আনিসুল হকের জ্ঞান ফিরতে ৪৫ দিন সময় লাগবে

ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের মেয়র আনিসুল হকের জ্ঞান ফিরতে আরও এক থেকে দেড় মাস সময় লাগতে

দুই মাসে বিএনপির ৬০ লাখ সদস্য সংগ্রহ, আয় ৬ কোটি টাকা

বিএনপির দুই মাস জুড়ে নতুন সদস্য সংগ্রহ ও নবায়ন কর্মসুচী শেষ হচ্ছে আগামীকাল বৃহস্পতিবার।

সংগীতশিল্পী আবদুল জব্বার আর নেই

সালাম সালাম হাজার সালাম, জয় বাংলা বাংলার জয়, তুমি কি দেখেছ কভু জীবনের পরাজয়ের মত অসংখ্য

জাপানের উপর দিয়ে উড়ল উত্তর কোরীয় ক্ষেপণাস্ত্র

এত দিন বিষয়টা ছিল হুমকি এবং পাল্টা হুমকির পর্যায়ে। এ বার সেই হুমকিকে বেশ কয়েক ধাপ বাড়িয়ে

মিয়ানমারে সহিংসতার অবসানে যুক্তরাজ্যের উদ্যোগ

মিয়ানমারে রোহিঙ্গাদের ওপর সহিংসতার অবসানে জাতিসংঘ নিরাপত্তা পরিষদের বৈঠকের অনুরোধ

দ্রুততম টহলদারি গাড়ি দুবাই পুলিশে : ঘণ্টায় ৪০৭ কিলোমিটার!

কথায় বলে, দুবাইতে নাকি সব কিছুই দ্রুত গতির। শহরের পুলিশ বাহিনীর কথাই ধরুন না! সেখানে রয়েছে দুনিয়ার

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: frontend/details.php

Line Number: 193

Backtrace:

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/application/views/frontend/details.php
Line: 193
Function: _error_handler

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/application/controllers/FrontendDetails.php
Line: 33
Function: view

File: /home/sonalidinprotidi/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once

পেইপ্যালের সেবা দেয়ার অনুমতি পেল সোনালী ব্যাংক

আউটসোর্সিং খাতের জনপ্রিয় অনলাইন মার্চেন্ট পেইপ্যাল সেবা বাংলাদেশে চালু করতে রাষ্ট্রায়ত্ত সোনালী